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吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢?我们介绍5种健康食品。花生久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。中南大...
2022-10-15 03:17:03虽然素食对身体有一定好处，纯粹的素食并不是最完善的膳食方案，如在蛋白质和其他营养素的供给上达不到营养的需要，这样会影响健康，甚至产生严重后果。素食因地因人而异，大致可分为全部食用植物制品的净素食、植物...
2022-10-15 03:17:03从营养均衡角度来看，与其吃盖浇饭、面类、三明治等的单份菜，不如吃三菜一汤的套餐好。单份菜中大多缺乏蔬菜，套餐的菜量虽少，但总有一些沙拉、焯拌青菜、清煮蔬菜等蔬菜。应注意的是，一点点的生菜上浇上很多沙拉...
2022-10-15 03:17:03卫生部不久前对全国人体重要寄生虫病现状进行的调查显示，我国食源寄生虫病呈明显上升趋势。为此，专家提醒：鱼类食物生吃不可取。参与这次调查的卫生部寄生虫病专家咨询委员会副主任委员、福建省寄生虫防治研究所副...
2022-10-15 03:18:04有些不利健康的饮食习惯你可能并不知道，下面这些如果能对号入座，那就赶快纠正吧。◆爱好饮新茶新茶含有未经氧化的多酚类、醛类和醇类物质，进入人体后易引起腹胀、腹痛，尤其不适合慢性胃炎患者。特别是存放不到一...
2022-10-15 03:18:04很多人都听说，吃虾的时候不能吃水果，吃海鲜的时候不能吃维生素C片……虽然理由不清，但大家都听到了一个严重的警告：如此搭配会中毒!理论是：海鲜河鲜往往被污染，其中富集了一些砷。本来五价砷毒性较小，但是如...
2022-10-15 03:18:04近日，许多关注孩子中高考的考生家长很想知道在考前如何调整伙食才能让孩子在中高考中取得好成绩？相关专家给考生开出一周的营养食谱。周一：早餐：胡萝卜蜂蜜奶：胡萝卜50~100克、奶250克、蜂蜜15克；面...
2022-10-15 03:18:04