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鸡蛋壳含钙量最高，37760mg/100g（单位后面都一样），明显人体吸收不了虾皮2000，田螺1357，虾米882，芝麻酱870，海带（鲜）455，紫菜422，小黄鱼（咸）385，大豆367，大头菜...
2022-08-21 18:08:42鲜牛奶，奶酪，鲜牛奶，酸奶，还是脱脂奶都可以。
2022-08-21 18:08:42人们补钙的时候，只注意补充维生素D，却往往不知道要补充镁。钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含...
2022-08-21 18:08:421.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含...
2022-08-21 18:08:42宝宝从满月开始就要补钙，建议一直补到2、3岁。补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，...
2022-08-21 18:08:42高钙奶：添加了丰富的钙的牛奶。并不适宜所有人饮用。高钙低脂奶：添加了钙，并且经过了部分脱脂，奶脂有所降低，不适合儿童，比较适合中老年人饮用。纯牛奶：符合国家标准的纯牛奶，指没有添加任何物质的牛奶。适宜...
2022-08-21 18:08:42在人体内，含有多种矿物质，其中钙是含量最多的一种。人的骨骼和牙齿之所以较硬，主要是里面含有较多钙质的关系，钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。婴儿如果缺钙，牙齿生长发育会延迟，有些小儿2岁多还不长牙齿，骨骼...
2022-08-21 18:08:42