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疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感,上班族常处于超时工作、睡眠不足、压力巨大、没有休闲的状态中。疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,...
2022-10-19 19:21:04现在一年四季都不乏新鲜的水果供应。而水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。...
2022-10-19 19:21:04生活工作的重压很容易让白领失去战斗力,身心疲惫。其实,仔细深究,这还跟身体的三缺有关。缺铁、缺碱、缺维生素同样会让人感觉乏力,怕冷、甚至抵抗力下降。消除疲劳,只要学会食疗补缺,对症下“药”,就可以拥有...
2022-10-19 19:21:04美国国家疾病控制和预防中心把疲劳视为“21世纪人类的最大敌人”。中医理论认为,疲劳是由肝、脾、肾功能的失调,加之长时间精神紧张,身心劳累,导致气血阴阳失衡所致。非持久性过度性的疲劳,一般可以通过科学膳...
2022-10-19 19:21:04像柿子、山楂、咖啡等一些刺激性食物是不能空腹食物吃的。最近在网上盛传的“不能空腹吃”的食物中,说香蕉、牛奶、橘子都是不能空腹吃的。那么这种说法是正确的吗?这些食物真的不能空腹吃吗?下面来看看专家是怎么...
2022-10-19 19:21:04如今食品安全最受大家的关注了,各种各样的催熟水果已经在市面上出现了,平常我们从市场上买回来的水果,即使完好无损,表皮上也会沾有灰尘、农药及细菌等,如果我们不清洗消毒就吃的话,很容易引发疾病。因此我们要...
2022-10-19 19:23:55可能很多去健身房健身的人会听到这样一句话:“补充蛋白质就要多吃蛋清,一天10个,别吃蛋黄。”那么,这句话是正确的吗?营养学家说,其实,这并不科学!营养学家还说,运动后不能立即吃鸡蛋!这是为什么呢?营养...
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