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减肥者如何看待自己的减肥计划,对整个减肥计划的成败,有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态,节食就比较容易成功。通常,节食者在心理上的障碍表现在以下三种:(1)我现在所作的努力是否值得:很多减肥...
2022-11-12 18:56:39减肥除运用药物疗法、饮食疗法、运动疗法外,也运用心理反射理论,设法纠正肥胖者异常反应造成的疗法,即行为疗法。行为疗法是根据条件不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理...
2022-11-12 18:56:39代餐,就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性,持续时间至少应在3小时以上,因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量,进而达到减肥的目的。一、啤酒酵...
2022-11-12 18:56:39现在,随着生活水平的提高,独生子女的增多,家长越来越溺爱孩子,总是想吃什么就给孩子买什么,导致现在越来越多的肥胖儿童。因此,家长如何给孩子减肥成了一个十分重要的问题了。而儿童减肥必须抓好运动:恰当运动...
2022-11-12 18:56:39现在有很多男人在经过一段时间的减肥后,发现并没有减肥效果。他们并不知道是不是自己的减肥方法错误了,还是有什么别的原因导致了他们减肥的失败。正在进行减肥的男性朋友们,赶快来看看,你们有没有误入以下几个误...
2022-11-12 18:46:36由于现代男人缺少锻炼,所以很多男人多少都有些肥胖,这很正常,通过我们日常生活的注意与饮食的合理性,是可以改善的,但是不能过于着急,要把减肥当作一项工程,慢慢来改善。1、必须适量饮用水:人体任何一个细胞...
2022-11-12 18:46:36吸脂减肥手术不仅仅是女性朋友的专利,很多脂肪过多的男性也可以通过专业吸脂手术来吸取多余的脂肪,达到快速减肥的目的。那么男性吸脂减肥注意事项有哪些呢?专家指出男性吸脂减肥三大注意事项。男性吸脂减肥手术和...
2022-11-12 18:46:36