怎样让阴道变紧
怎样让阴道变紧

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立式锻炼,站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。穿高跟鞋,可以增加握力,另外,做瑜珈,增加腰臀腹的能力,也能提高性爱情趣最简单的,每天坐着的时候,可以收缩自己的括约肌(位置就是你平时小便的地方),有节奏的收缩,坚持些时日,也是有效的
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    2022-12-11 01:10:13
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    2022-12-11 01:23:21
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    2022-12-11 01:23:21
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    2022-12-11 01:23:21
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    2022-12-11 01:23:21
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    你好,首先“痣”在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣,是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。如果是高出皮面的、圆顶或乳头样外观的或是有蒂的皮疹,临床上叫作皮内痣;略微高出皮面的多为混合痣;不高出皮...

    2022-12-11 00:57:48

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