经常晚上睡不着该怎么办？_变美问答

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经常晚上睡不着该怎么办？

经常晚上睡不着该怎么办？: 经常晚上睡不着该怎么办？; 匿名发布于：2022-03-17 02:06:56 浏览：6

1个回答

像你的这种情况，可能会是因为你自己工作量太大，或者是锻练太多所致使的，所以，你平时应当发生改变自己的深度睡眠质量，不能够让自己太过操劳，平时应当更加积极的去直面生活，心里压力不要太大，睡前可以泡几下脚，这样对自己的身体会有好处，可以多吃许多蔬菜水果，消化维生素。

匿名发布于：2022-03-17 22:45:43

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