不少人在刷牙时，多多少少都会出现牙龈出血的情况，而大多数都根本都不会理睬，而当牙齿出现牙龈出血时，只要简单的3步就可能会导致牙齿出现松动的情况，一起来了解一下吧。

　　据资料数据显示，现在我国35-44岁的人群中，牙龈出血的比例高达77.3%，也就是说每4个成人就有3个人会有牙龈出血的问题。而导致我们牙龈出血，常见的原因就是牙周疾病。
　　而牙周疾病，一般是由牙菌斑和牙石导致，通常附着在牙面、牙颈部、牙缝中的牙石刺激牙龈，引起牙龈的毛细血管增多、脆性增大、渗透性增强，导致牙龈颜色变暗，牙龈组织充血、肿胀、发炎甚至疼痛，进而发展成为牙周炎。
　　如果患有牙周炎，通常还可能会有牙周袋形、牙床溢浓出血、牙槽骨吸收、牙齿松动等症状。
　　而牙周病早期是以牙龈炎的形式出现，也就是我们所说的牙龈出血，不痛不痒，容易被人忽视。而从病因上看，牙周病的起源就是牙齿上细菌的侵蚀，而我们口腔中有百余种细菌，它们会在牙床上繁殖，并堆积在牙齿和牙龈之间。如果不注意口腔卫生，牙龈出血到牙齿松动只有3步。
　　第一步，大量的细菌和食物残渣的堆积，从而形成牙结石，慢慢引起牙龈炎。
　　第二步，当牙龈炎没有得到及时的治疗和改善，慢慢的就会发展成牙周病。
　　第三步，当牙周病发展到后期，就会出现牙齿松动、脱落的情况，严重的情况，还有可能会影响到牙龈，从而引起牙龈神经痛等等。
　　所以，想通过治疗就要从控制和清除这些牙结石东西入手，才能把牙菌斑和食物残渣清除掉，而相比于吃药，菌斑、牙结石有效的清除手段是机械清除，也就是我们所说的洗牙。只有这样才能消除感染来源，使炎症消退。一般医生建议的是半年到一年做一次洗牙，就可以有效预防牙周疾病，消除口腔异味并及时发现牙齿问题。
　　而且在日常的生活中，要做的就是保持日常口腔健康，在刷牙时，换个硬度合适的牙刷，采取正确的刷牙方式，每天刷牙两次，早晚各一次，每次不少于三分钟。还可以使用牙线辅助清除那些牙刷刷不到的角角落落，清除牙面和牙周的污物和食物残渣，防止牙垢和牙结石的形成。
　　因此，口腔问题，我们还是要多多重视的，如果你平时不注意保持口腔健康，等到要补牙、拔牙、植牙、做根管、上瓷套、换假牙的时候，再后悔就已经来不及了，所以我们要学会做到防范于未然。