你好，额头长粉刺跟湿气可能有关。你可以试试红蓝光祛痘，它是根据蓝光作用于皮肤表层,杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，且其还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发;而红光则可穿过皮肤表层组织，作用于瘢痕组织，促使细胞分泌产生胶原蛋白而起到祛除痘印，修复痘疤的作用。首先，红蓝光祛痘时间短，见效快，单次治疗时间只需要30分钟左右，一个疗程下来即可看到明显的祛痘效果。简便快捷，治疗期间无需休假。治疗过程安全无副作用，不会产生耐药性，不会产生依赖性。对皮肤没有任何的刺激作用，治疗过程无任何痛苦性。红蓝光是一种较和气的脉冲光，其治疗过程没有热效应，可避免热效应对皮肤的损害。

1、喜欢吃生冷、油腻、辛辣等口味比较重的食品。

2、经常出汗，出汗后不及洗澡，汗渍堵塞毛孔。

3、换床单、被罩、枕套等床上用品的频率太低，很久才换一次或者是两个季节都没换过。

4、后背清理不干净，平时我们很难自己把背部清理干净的，因为自己双手够不到，所以经常忽略了后背的清洁。其实可以通过其他的洗浴用品来清洁后背。

以上都是后背痘痘的外部因素，内在因素——湿气重

额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。工作压力一旦增加，心理就会烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外。

其次：电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

再有：当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，得不到抽空，就会形成痘痘。之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。

然后：额头的痘痘可以通过早睡早起，多喝水来改善，多吃水果蔬菜以排除体内的毒素和湿气，身体内的垃圾由皮肤排出就形成了痘。