快速的减肥是每个女性都想要的，那么要如何减肥呢?怎么样减肥有效又简单呢?节食减肥很痛苦?运动减肥太累人?其实只要把减肥融入生活，轻松瘦身不是难事。下面推荐14个超火热的减肥窍门，助你轻松瘦身。

　　想吃点心前先喝杯水

　　1.想吃点心前先喝杯水

　　喝水可以降低想吃的食欲，而且最便宜又超有效。

　　2.在饮食中广泛运用辛香料

　　姜、辣椒、胡椒、芥末等辛香料，可以加速25%的脂肪燃烧速度。