健康减肥的方法很多，今天为各位美眉介绍一个最近日本流行的生姜减肥法，生姜可以预防感冒、腹痛等小毛病，而且也是人们炖肉的主要原料，那么，生姜还可以用来减肥，这是怎么一回事呢?又如何来减肥呢?

　　生姜在寒冷的冬季可以驱寒，因而日本美眉看准了它的热的特征，用来消脂瘦身。那么，生姜减肥具体的方法是什么呢?主要就是喝姜水、姜汁或姜茶。生姜含有丰富的姜辣素和姜酚，会在人体的交感神经起化学作用，令体内的脂肪更容易燃烧。在每餐饭后半小时喝一杯姜饮料，再休息半小时后，姜的成份就会发挥作用，令整个人轻微发热、出汗，这个状态最长可以维持达3小时，如果在此期间做运动消耗的热量会较没喝姜水时多。即使只是做做家务稍微活动一下身体，燃烧的脂肪亦会比平时要多。而且，生姜可以促进血液循环，减少废物的积聚，长远来说可以改善体质，令减掉的脂肪不易回头。