应近些年来的一些减肥热潮，笔者在这里告诉大家：其实生活中减肥是无处不在的（比如：做做家务或者是爬爬楼梯诸如此类的，都是很好减肥运动），下面是几种生活中的减肥方法。

　　1、提前下车，尽量步行

　　大多数上班族也是公车一族，所以不妨早点出门，提前一站下车步行到办公室，就算是有车族也可以把车子停在比较远的位置，然后再走路上班，一般步行5分钟就能消耗掉40卡的热量。

　　2、早晨起床，整理床铺

　　很多女孩早上起床后就匆匆忙忙的去做别的事情，留下了一床乱糟糟的被褥，其实只要花上五分钟就能把自己的床铺整理得干净又整齐，而且还可以消耗掉将近30卡的热量。