在炎炎夏日看到穿裙子MM的纤细腿，然后在看看自己肥胖的大腿，你会羡慕嘛。你是不是也想穿漂亮的短裙露出性感的大腿呢?那如何腿部减肥呢?下面大厨艺小编就为你收集了几种瘦腿减肥方法，饮食与运动的结合。

　　一：饮食平衡

　　注意饮食的平衡，减少多余能量的摄入，减少脂肪的形成。不仅是可以瘦大腿，还能减少身体其他地方的肥胖。所以一定要注意饮食营养的平衡度，多吃蔬果食物。蔬果含有丰富的人体所需物质，对瘦腿是有很大帮助的。

　　二：吃瘦腿食物

　　如果是瘦腿当然是要吃能帮助瘦腿的食物了，比如菠菜、苹果、木瓜、芝麻等。这些食物都是可以促进血液循环，燃烧脂肪的。特别是对腿部的脂肪，有很好的帮助。