说到减肥，大家最先想到的就是忍受饥饿之苦，可是有没有轻松减肥的秘诀呢？当然有，有些食物除了能让大家感受到饱腹感之外，还能让大家在吃的过程中轻松的除掉让人心烦的赘肉，恢复苗条的身材。有哪些食物有这些功能呢？

　　1、芝麻

　　芝麻含有亚麻仁油酸的良性脂质，丰富的蛋白质、维生素、维他命E和钙质，可以帮助防止减缓衰老和加快体内的热量消耗。另外，芝麻的部分脂质能使血管内细胞膜的营养素代谢功能更好，且可以促进废物排出，起到很好的排毒减肥作用。

　　2、甘蓝

　　甘蓝是什么？其实，我们常见的包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种。甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便，有效减少体内的脂肪堆积。另外，它所含的纤维素也能帮助你增加饱腹感和减少热量摄入哦，让大家轻松减肥。

　　3、金枪鱼

　　新鲜的金枪鱼，是不可多得的减肥食品。它可以让你在减重的同时，不会减掉健康和美丽。金枪鱼所含的脂肪酸，可燃烧体内多余的脂肪，平衡血糖的水平。另外，它所含的健康蛋白质，能够促进脂肪燃烧，减少臀部脂肪堆积，有助维持苗条身材哦！

　　以上就是三种能够让大家轻松减肥的食物，这些食物不仅能够满足在减肥期间的美眉对美食的欲望，还能够在不知不觉中轻松减掉多余脂肪，可谓一举两得。正在为减肥苦恼，还让管不住自己嘴巴的美女们可以借鉴哟。