减肥晚餐拒绝节食减肥，有减肥的朋友们，为了达到理想的减肥想效果，每天都不吃完饭，其实这是不科学的，减肥要提倡健康减肥，下面大厨艺小编告诉你把款减肥晚餐让你拒绝节食减肥。恢复健康与曲线共存。

　　八款减肥晚餐拒绝节食减肥提倡健康减肥：

　　减肥晚餐【栗子米饭】

　　材料：米或糯米35克。

　　配料：栗子、料酒、盐各少许。

　　减肥晚餐做法：

　　①栗子剥去内皮，用盐水泡30分钟左右。

　　②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

　　瘦身大厨艺小编点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。要拒绝节食减肥。

　　减肥晚餐【番茄蛋】

　　材料：水煮蛋1个。

　　配料：番茄酱少许、迷迭香少许。

　　做法：

　　①将水煮蛋切开1/3，挖出蛋黄部分。

　　②将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀。

　　③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中，装饰上迷迭香即可。

　　瘦身大厨艺小编点评：要拒绝节食减肥。番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知，而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的，是节食减肥者不可多得的减肥食品。