在健康减肥的过程中，许多人会感觉到局部减肥中腿部脂肪往往比较难减下去，而不同腿型的人减肥的方法也有所不同，比如大象腿美眉可以通过一些排除水肿的方法来有效瘦腿，而其他腿型的美眉则需要通过矫正腿型等其他的方法来轻松瘦腿了。下面让我们来了解下瘦腿部脂肪的食物有哪些?

　　瘦腿部的十种食物：

　　1、芝麻：

　　芝麻可以供给人体所需的维他命等营养，有效去除体内的脂肪。

　　2、香蕉：

　　香蕉含有的热量比较低，而且还富含丰富的钾元素，可以有效美腿。

　　3、苹果：

　　苹果是减肥中比较有效的水果，它含有丰富的纤维果胶。