一到夏季，许多爱美的女性非常喜欢穿裙子，穿裙子不但凉快，而且非常漂亮。所以爱美的女性怎能错过呢?不过一双“粗壮”的腿，裙子又怎能衬托出你的美丽呢?因此，赶快蹭这个时候来减肥吧。

　　夏季瘦腿的最快方法有哪些?以下这些另类的瘦腿最快秘籍，几乎瞬间就可以把粗腿瘦下来。不管是垫脚运动瘦腿，还是涂辣椒膏按摩瘦腿，都能够促进消除腿部脂肪，并有效地完善腿型，帮助你塑出修长的美腿，让身材在夏季变得更迷人。

　　踮脚运动

　　具体方法是：一个高台，脚站一半上去，一半悬空，脚跟尽量往下坠，停留3秒，然后慢慢掂起在最高点停留3秒，接着重复，做30下好啦，记住少量多次中低强度，而且做多会抽筋或者没力跑步的。

　　长棉袜护腿

　　把你穿的长棉袜（最好厚些，张力好的），从脚裹处剪开，这就做成紧腿护腿布，护腿主要用途不是为了裹出汗的，是力用它的张力固定脚形，防止静脉曲张，当你过度疲劳运动后，你脚上的血管会突出来，你又不管又不补充营养，不久你就发现它们掺杂在一起，变成青色，恭喜，这表明运动过度导致静脉曲张了，护腿的张力可以固定你的肌肉，预防它。