橘皮组织就是皮下组织的凸起物，大腿和臀部更是好发部位。当脂肪细胞产生过多脂质，脂肪细胞的数量和体积便会增加，在肌肤表面形成凹凸不平的外观。那么橘皮组织怎么消除？今天芝士妞儿就来分享给您。

　　1.每天坚持按摩

　　按摩可以给予橙皮纹产生压力，促进血液循环，使肌肤修复能力加强。可以在橙皮纹位置上涂上按摩油或精油，然后用手轻轻打圈按摩持续10分钟以上，洗净后再涂上含胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收；亦可以利用按摩滚轮按摩去橙皮纹。

　　2.健康的饮食，包括一定要吃到健康的好脂肪、蛋白质、碳水化合物跟大量的蔬菜，加工食品一律得放弃。

　　3.最重要的消橘皮关键：重量训练，想要消除因脂肪堆积产生的橘皮，重训不但能消橘皮，体脂还直线下降，身体肌肉线条更漂亮。

　　如果你注意到橘皮组织的最初征兆，或者想让大腿或臀部的酒窝状的纹路变得不明显，请遵循以下建议：

　　（1）每天喝八杯水。

　　（2）多吃富含纤维、钾和维生素C的食物。

　　（3）每周进行身体排毒。

运动