秋季已到来，温度下降和早晚温差加大，导致空气湿度急剧降低，肌肤保湿力下降，脸部肌肤干燥紧绷。即使到了秋天，皮肤经过整个夏天的曝晒后，每天依然要承受猛烈阳光带来的伤害，秋季护肤行动刻不容缓。如何让肌肤保持水嫩的感觉，你需要一份“早晨、白天和夜晚保养方案”，一齐来看看吧。

　　早晨 注重保湿和UV防护

　　夏天过后，皮肤常处于缺水状态，即使对紫外线的防护得当，但高温和空调房的冷热交替却无法避免，导致肌肤干燥、敏感，再加上缺水的秋季，肌肤面对客观环境的双重“追击”，该如何应对？

　　1、 注重清晨的保湿程序，我们可试试让化妆水功效加倍的涂抹好法：

　　Step1 将化妆棉贴在两颊，清晨做个5分钟简易面膜

　　提醒：鼻翼两边、两颊处最易出油，将浸满保湿液的化妆棉贴在这些位置，能让肌肤喝饱水

　　Step2 用浸满保湿水的化妆棉由上而下擦拭颈部

　　提醒：颈部能透露年龄秘密，因此别忽视对它的保养。每天擦拭并涂抹化妆水，不仅给颈部肌肤补充水分，也能按摩颈部肌肤、抚平细纹。

　　Step 3 用浸满保湿水的化妆棉由上而下擦拭脸颊

　　提醒：拍打保湿水后，再用浸满保湿水的化妆棉轻拭，还有二次清洁的作用，带出未洗净的油脂或洁面品残留。

　　2、 用体温加热保湿乳液，效果加倍。温热乳液能缓解肌肤干燥，原因在于乳液温度于体温一致，能令乳液中的保湿液更迅速全面地被肌肤吸收掉。谨记以下乳液涂抹前后的关键“小动作”：

　　Step1 以体温加热乳液

　　提醒：将乳液倒在手掌上温热，待与体温相近时涂于肌肤之上，接着用手指顺着肌肉由内侧向外侧，以打圈状轻轻按摩1分钟。

　　Step2 向上轻压两颊，有效紧致肌肤

　　提醒：待按摩之后，用双手轻柔地向上按压肌肤，确保乳液完全渗入肌肤的同时紧致肌肤，有效保持脸颊肌肤的弹性。

　　3、24小时全天候UV防护。可以说，紫外线是肌肤问题的一切根源，更不会随着季节变化而变得无害，因此妥帖的UV防护应该是一整年不停歇的。参考以下防晒产品的涂抹方法：

　　Step1 在额头、两颊和下巴处涂抹上大面积的防晒霜

　　提醒：关于防晒霜的涂抹用量，若果用欧美系的产品，差不多要1枚1元硬币大；日系最稀薄的乳液2枚硬币就足够。想让防晒霜起到作用，必须确保使用量。

　　Step2 从内而外涂抹，让防晒霜完全吸收

　　提醒：首先涂抹在两颊骨骼突出的地方，这里容易被晒，也最容易长斑。使用中指和无名指轻柔地由内而外，太用劲或会造成皱纹产生。

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　　白天 彻底防护和随时补水

　　不要忽视秋日的紫外线威力，尽量给裸露肌肤加上保护措施，同时身处含水量极低的空气中，肌肤面临干燥袭击，随时补水，急救肌肤。

　　1、 长时间的外出，防护工作要到位，颈部和手臂也要涂抹防晒霜。除此之外，漂亮女帽子和披肩都是好帮手。

　　Step1 手臂皮肤一旦晒黑很难恢复白皙，需加强防护

　　提醒：秋天气温不是很低，着装依然以短袖居多，手臂的防护很重要。用身体专用的防晒霜涂抹，不仅节约用量，而且防护效果更佳，时间更长。

　　Step2 涂抹脖子时，尽量避开脸部肌肤

　　提醒：耳后和颈部的防护重点在于不断补抹。因为出汗、或衣服的缘故，这些位置的防晒霜很容易被抹掉。若外出工作，随身带一瓶防晒霜是不错的选择。

　　2、 干燥肌肤是美丽的大敌，保湿喷雾是补水的好选择，有效缓解干燥隐患。肌肤干燥时，记住以下应急措施：

　　Step1 用保湿喷雾舒缓肌肤

　　提醒：使用保湿喷雾有它的正确方式，喷时要距离脸部约20厘米左右，闭上眼睛，按压瓶嘴3-4次。

　　Step2 不要遗留多余水分

　　提醒：很多MM会将未被肌肤吸收的水分遗留在脸上，这非但不能为肌肤补水，更会挥发肌肤内部水分。因此，需用掌心按压，或用纸巾吸收多余水分。

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　　夜晚 注重修复和加强保湿

　　夜晚是肌肤修复的黄金时期，没有紫外线或灰尘等外在因素的影响，加上夜间肌肤温度偏高、毛孔扩张等因素，保养品的成分很容易被肌肤“吃进去”，因此要抓紧此良机把肌肤保持在最巅峰的新生状态。

　　1、 洗净一整天留下的脸部污垢，给毛孔一个优质的“呼吸环境”。学习全脸打圈法，带出毛孔污垢：

　　Step1 由两颊开始，由外向内打圈揉洗

　　提醒：按照从下颌至两侧耳垂前；嘴角至两侧耳屏；鼻翼至两侧太阳穴顺序进行揉洗，每个顺序重复两次。

　　Step2 从前额中央开始，打圈揉洗至两侧太阳穴

　　提醒：额头也是油脂分泌旺盛的部位，这部位很容易发脂肪颗粒或是小痘痘。由中央往两侧太阳穴打圈揉洗，重复2-4次最佳。

　　Step3 顺着毛孔打开的方向揉洗

　　提醒：中指无名指沿着鼻梁的两侧上下滑动揉洗，然后再揉洗鼻尖和鼻翼。打圈的方式可以有效带出鼻翼毛孔里的灰尘、油脂，防止黑头产生。

　　2、 高机能保养品，给肌肤提供一个加大的“营养餐”。要让高营养的面霜发挥奇效，涂抹的方式也很重要。面部皮肤的特点是脸颊、额头的毛孔朝下，鼻梁的毛孔向上。因此涂抹的手法要逆着毛孔，才能让营养完全被毛孔吸收。

　　Step1 由下而上推压两颊

　　提醒：在化妆水、乳液、精华液之后，用双手轻柔地由下至上推压两颊肌肤，犹如将浮在肌肤表面的保养品按压紧肌肤里层，同时按摩可保持肌肤弹性。

　　Step1 颈部淋巴按摩 美颈养成

　　提醒：取足量滋润霜于手中，用手指按压住位于耳朵下方的耳下腺部位，利用全部手指，将滞留的废弃物沿着从耳朵下方到锁骨的方向进行按压。

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