PM9:20 买宵夜
熬夜消耗体力,真的饿了也不要硬撑,适量吃些东西精神更好。
有饱足感 如魔芋干、果冻等食物,热量低还有饱足感。
少油炸类 如土豆片、虾条等。
维持体力 饮料改成白开水、绿茶,绿茶含儿茶素,能帮助脂肪代谢,减轻疲劳。
编辑推荐:走出5大防晒误区,拥有嫩白肌肤 夏季晒后一吃就变白的4种食物 夏季最适合不同肤质的防晒策略拥有靓丽的容颜,这是所有女性的梦想,但并不是每个女性都有这么好的先天条件,不用担心,教你一些美容护肤知识,美丽也是可以练出来的!了解更多美容护肤知识,请进入:美容频道