奶昔减肥是假的，因为奶昔中含有大量的脂肪所以不能起到减肥的作用，所以建议平时不要多吃，另外就是想要减肥的话没有什么捷径，除非晚上的时候吃一些黄瓜牛奶之类的热量不高的食物，这样能帮助很好的起到调理身体中的脂肪的作用，但是如果不控制饮食的话，是不可能有减肥的效果的，其实不管什么减肥方法，都是要控制饮食和加强运动的，喝奶昔的同时，如果控制饭量，不要吃太多的脂肪和蛋白质就会有一定的效果，在期间良好是吃一些粗粮，加强肠子的蠕动，促进消化，就会有很好的效果。