我最近时间太忙，发现自己皮肤很松弛，听网友说，有些食物可以食用后，可以让皮肤变得紧致，哪些食物含胶原蛋白质比较高？
猪蹄肉皮等食物富含充足的胶原蛋白，胶原蛋白可以让皮肤更紧致，还能保湿，可以更好的滋养皮肤，延缓女性衰老，通常胶原蛋白存在于动物体中，如动物皮脂，鸡皮，鱼皮以及鸡翅，牛蹄筋等，还有银耳，豆类等蛋白质，同时还应注意多锻炼，通过出汗，让皮肤更紧致。
