这个该怎么调理比较好呢?食疗调理行吗?一般需要吃些什么食物?
可以选择在每天的饭食上进行调养。比如不要多吃冷硬酸辣的刺激性食物,而要饮食温和清淡。也可以每天坚持慢跑三十分钟以上,或者去练习瑜伽,骑单车也是不错的选择。消耗脂肪,改善心肺功能。