建议你要多吃含维c的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒，每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。，对于爱美之人来说，祛斑的方式有很多，想得到有效治疗，患者不仅仅要重视诊治方式，还需要注意注意休息，避免熬夜精神紧张，建议患者到祛斑治疗，谢谢。