刷牙是我们口腔保健的基础跟第一关，但刷牙方法不当同样可能造成牙病。目前全世界普通推荐的方法叫做巴氏刷牙法。简单来说就是刷牙的时候要把牙齿的每一个面都刷到，因为牙齿是一个三维的结构，所以牙齿的外面、里面、咀嚼面，也就是吃饭的那一面，每面都要刷到。另外要把牙齿牙龈等深入到里面的部位也刷干净，因为细菌会存在牙齿的各个部位。