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未知| 心理健康 1浏览次数 个回复 2022-01-18 16:20:01
我是一个敏感,容易情绪化的女孩。抗压能力

我是一个敏感,容易情绪化的女孩。抗压能力,抗逆境能力很弱,不过我也有很乐观的时候,顺境下我会活的特别开心,但是逆境下我容易恶性循环,怕事情越来越向糟糕的方向发展,是不是有点焦虑的倾向,另外我似乎有点抑郁,往往陷入悲伤的情绪较难走出去,就像晚上生气,第二天早上还会有点阴影,希望老师给我建议,我应该怎么调整,应该通过什么方式来解压?

被采纳
未知 2022-01-18 18:36:54

其实你自己的问题你都清楚,只需要稍稍改变一下不就好了么。生活,你也知道不是一直都很顺的,逆境适应能力差,下次遇上时不要再被自己固有思维打败,好好面对,或许有不一样的收获呢,亲!

其他答案
未知 2022-01-18

多运动,多交际,多与人分享情感。