每天早上和晚上都纠结于一个月以前的事，觉得自己做错了，好痛苦。一直劝自己不要去想，因为无济于事，但总是控制不住。怎么办？
不让自已去想是不对的，让自已去想，但不要停下来生活和工作，去体会那种作错也好，痛苦也好在你意识和身体上的感觉，接受它，带着它，不要等它走了你在工作和生活，而是带着它，它会来了，也会走的，你不让自已去想它，怕自已去想它，它就不走了。
接受与承认自己的不足。
