我也有类似的情况，一个人睡需要听视频看文章直到累才能睡，害怕半夜醒来，一醒来不能想太多，得强迫自己赶紧睡，要不然某个点就可以把自己惊醒然后睡不着，每天也是早早醒睡不了懒觉

别再拖了，赶紧找个合适的咨询师吧

找个女朋友就好了

3年前分手的故事是怎样的？为什么？对你后来的生活有什么影响？早醒是可以治愈的。

现在还没有女朋友吧？也许三年前的事情，到现在仍旧没有终结，好像你的内心里，有些事情还在那里，你的潜意识提醒你，有些东西还在那里，然后通过这样的方式来表现，现在仅仅是猜测，您自己好好考虑一下