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未知| 心理健康 5浏览次数个回复 2021-12-09 17:45:02

最近大学又期末考试了，每次期末考试都会失

最近大学又期末考试了，每次期末考试都会失眠，怕第二天状态不好影响发挥了，但都是睡不着为结果，，形成恶性循环，我该怎么办？？感觉好痛苦……

被采纳

未知 2021-12-09 19:19:12

可以想一想，考不好，对你来说意味着什么？你可能会面临怎样的局面？找到你恐惧的点在哪里

其他答案

未知 2021-12-09

放松一下，复习完可以散散步。

未知 2021-12-09

每逢考试都失眠持续多久了？试试放松训练吧。

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