有一天看完蓝鲸，这几天脑子里就想蓝鲸这个动物的名字，怎么办呢，什么办法可以不想
没办法可以不想，但是可以把它不当回事。
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把它想成绿色。
接纳自己这个想法，慢慢转移注意力，当你想别的时候自然就想不起他了。不让自己想，其实是用否定的方式在提醒自己去想。
