你希望成为更好的自己，那么想想，那个自己到底是什么样的，如果成为了这样的你，你会有什么不同？你愿意成为这样的你，做出些努力的话，愿意走出的第一步是什么？也许，你和咨询师交流下，用不同视角去思考下你的这个问题，能收获不一样的感受

抱抱~推荐看几本书，关于焦虑症的，看《精神焦虑的自救》，有病理分析卷和演讲访谈卷两本，先看病例分析卷。关于成熟的，看《少有人走的路》。具体可以豆瓣上查一下评分。goodluck:)

我很理解你的感受，我们现在不成熟，是因为我们自卑胆小，很怕承担不好的结果，所以就会出现过重的焦虑。具体的调整，可以通过认知行为疗法，来提升我们内心的能量，在现实生活中作出指导。