每天缺乏安全感，整天提心吊胆，整天睁开眼到闭上眼担心这事发生、那事发生，去做某些事情担心会发生什么不好的事，内心不断在注意着不要发生这件事（不去做某件事也这样想），整天活着很难受，生活在这种内心世界的我该怎么办！！！谢谢解答
这是焦虑状态，其实你也知道没必要提心吊胆担心这个担心那个的吧！但就是会去担心害怕。试着去做一些你喜欢的事情，让自己开心点。
和我一样。。晕。。这感觉真难受，恐慌。
你很焦虑，大概是和你的成长经历有关，有些事件会让你形成一些观念，影响现在的生活。
安全感来源与原生家庭，需要从原生家庭里面找到背后隐藏的原因，才能从根源上解决这问题。
你好，你这样的情况多久了，
