我是一个喜欢纠结与自责的人。比如今天请一个男同学开车陪我办点事，回来一起吃饭，结果遇见了他爱人的亲戚，虽然和他之间很清白，但我一直不安，匆匆吃完就离开了，回到家，一直觉得会被他家人误会的，觉得对不起他爱人，甚至也会给我爱人名誉带来损失（爱人孩子都不在身边，），越想越觉自己像个贱人和罪人，越想越害怕，觉得压抑焦虑无法呼吸……
只是一起吃了个饭，有那么严重吗？你得概念里一起吃饭就算作约会或者对爱人不忠诚吗？
你有很深的负罪感吗？是什么让你会那样想自己呢？
自责可以给你带来什么？
