有时候真的很累了，可是想睡觉，又觉得很多事情没有做，放不下去。每天睡五到六钟左右，算正常吗？有些人睡两三钟看起来很精神，而我睡五六钟，醒来还是挺困的。如何才能提高睡眠质量？我会那么瘦，可能是因为我睡眠质量差。是不是多运动，因为种种原因，从小缺乏运动。
我也想问怎么提高睡眠质量？
尽量不要做学习狂，工作狂，不要让自己心事太重，多休息，多运动，生活需要多些惬意
