感觉自己强迫症好严重！！啊！！！去办理证件，回来一直在想工作人员是把自己的申请材料收走了，还是把自己的材料还给自己，自己没注意忘拿了，会不会被其他人拿走办坏事！！
强迫症是内心缺乏安全感造成的。下次强迫念头再出现的时候，试着不要把注意力放在念头上，而是和内心那种不安的感觉在一起，静静感受，只是目睹它的存在，不做评论，不试图逃开，它就会慢慢消失，唯一的前提只是你要去感受。消失后它还是会不时回来，反复实践即可，早晚有一天它会消失的，这就是个拼耐心的事。
你好！这种担心多久了？
