我做事很不专注好像干一件事不去看看其他的东西想想别的事情就会错过什么情况好的时候我还会自己脑补不好的事情然后伤心反正一天大部分精力都贡献给了我的想像力我也知道要学习运动读书但干这些事都不能专注。。。
注意力集中是可以锻炼的，但过程痛苦，需要强迫你讲注意力集中在某件事上，限定时间，循序渐进，坚持住，会有效果的
你需要休息
你现在有许多困难的问题要解决吗？
