用通俗一点的语言说，就是压力太大了。这时要把给你带来压力的那个点，释放掉。是某个人吗？能否像ta坦白？“每次因为你，我都会觉得很焦虑，担心，不安。”是因为自己对自己的苛刻吗？学会接纳曾经的自己，才能走下一步。这方面还是建议咨询专业老师来帮助你完成。是因为一件事太难做成？把它分解！切块！一个小目标一个小目标的完成~分解目标不是一件容易使，也可以找信任的人帮你分析下

最近生活中发生了什么事情吗？换工作？

社交恐惧症，试试换一种适合自己的装扮或者发型来增加自信心。多提高自己。

完全可以理解，我有这种毛病也多年了，时好时坏。就是心里压力太大，焦虑症导致的，并且易怒，心态极其不稳。要说社交恐惧症，也不全是，有段时间随便一个陌生人都会很有的聊。所以一定不要太过压抑，并且多出去走走，孤独和宅都是这种毛病的帮凶！

嗯……我是一个六年级的学生我一提到开学学校之类的就会感觉到心里莫名的难受恐惧又有点慌乱的感觉就是挺不安的我知道我可能是害怕学校但我心里脑子里其实并没有那么就是特别的排斥学校但我就是会有那种难受的感觉我一有那种感觉就会对身边所有的事物都失去兴趣情绪不好还容易胡思乱想我有时候就不知道怎么办好但好像又找不到人倾诉希望有人能给我解答一下或者说能给我点建议（特别备注:你们可能会问我为什么偏偏对学校这样我先提前说一下就是我有些空滤老师而且我觉得我根本融入不了女生的群体里就那么唯一的两个朋友有一个是男生他会认真陪我聊天聊心事但我就是觉得男女之间还是有隔阂的还有一个女闺蜜其实说着是闺蜜但我觉得她理解不了我没办法跟我聊到一起就感觉在学校也挺孤单的我这个人看起来挺开朗的大大咧咧的我也这么觉得但我总是有这种情绪跟心理）好了我就说到这吧希望有人能给我建议我最想找到的答案就是我为什么会感到不安难受跟一点恐慌的感觉这种感觉挺难受的。