如何控制自己负偏激的思维模式。过分追求完美。不断的贬低自己，害怕别人嘲笑自己，失去了自我，害怕和异性接触，害怕脸红,焦虑钻牛角尖，希望可以提一些建议和方法来拜托我的这种思维方式，跪谢
偏激、消极的思维，有时候是人自我保护的工具。只是为了保护自己，却留下了更大的隐患。而造成这些思维的，可能是以往的经历，可能是周遭的环境，也可能是自己认识的偏差。而以上几点，对自我的重新认识一般更容易得到启动和调整。
你好，这种负面思维可能每个人都会有。可以用积极的合理性思维来代替。
