如何改掉一个坏习惯，我总是在情绪不好或者无聊的时候进食，形成了情绪化进食的习惯，现在在改正，可是不知道如何改正，需要多长时间？
你好，每个人情绪不好的时候，都可能会选择一些调节的方法。如果持续的进食对你影响很大，是不起可以想想有什么其他可以选择做的事，可以在你情绪不好过无聊的时候。
情绪不好的时候进食，可以通过胃部的保障来缓解内心的空虚寂寞。现在已经形成了症状，我们可以通过专业的心理疏导，建立新的方式。
