出现这个情况从中学就开始了，因为不善交流，基本没有朋友，于是喜欢看书，自己活在自己的世界里，很容易陷入自己的瞎想之中，什么都想，看到什么就联系自己，比如看到别人开豪车，就想到自己以后如何如何，反正很多想的，总之除了睡觉，连走路都在瞎想，快累死了，曾经尝试过摆脱幻想，但是都失败了。我沉溺自责过去，幻想美好未来，现在每天过的很烦躁，紧张压抑，如何摆脱呢。