其实并没有特别期待会得到帮助，只是想说试一下好了，说不定能让心态变好一点呢，不要放弃治疗，毕竟能过正常的生活谁又愿意去死掉啊

感觉还是挺不靠谱啊。。虽然几年前也看过心理医生，但是除了拿回家一堆药，什么帮助也没有

人生不如意之事十之八九，多想想比你更惨的人，你会发现你那点事根本算不了什么..不要每天生活在伤春悲秋里.生活远比想象来的精彩...

晚上睡觉前写下5个感激，可以是亲人，陌生人，小事，比如今天看到一个小孩向你打招呼，都可以。另一个方法就是睡前花10分钟冥想，也可以结合起来想感激的事。但是忽视自己的心理健康是不行的。这和生理健康一样重要。不能说：我腿疼，没事别人腿断的都有。