你好！感觉到你目前正受“恐死”的困扰，在惊恐的状态里生活，为此很痛苦，导致精神高度紧张，对吗？从你的描述中感觉到你目前的状态持续有一年了，不知道一年前发生过什么样的事情给你留下了挥之不去的阴影，造成你今天的惊恐不已的生活？一般而言如果一个高度敏感的人，在早年遭受过重大创伤有过濒临死亡的体验或者刺激，有可能埋下阴影形成心结导致长大后遇到类似的刺激会重新引发对死亡的恐怖和体验？所谓一朝被蛇咬十年怕井绳和杯弓蛇影就是如此！不知道引发你的状况原因是怎样的？也不清楚你你的性格特点和心理结构是怎样的？既然问题已经严重打破了你的生活规律，是否考虑借助于专业的心理治疗帮助自己拜托恐惧的困扰？感兴趣，点击

第一次有这种恐惧的时候，身边发生过什么变故吗？

你好，这种情况我也有过。说明你开始思考生命的意义。建议你可以看一些存在主义心理学的书，或寻求心理咨询。正是因为我们意识到生命是有限的，我们才会在有限的生命里去寻找自己的意义。我们可以通过赋予生命意义，来降低恐惧感，自己对死亡的焦虑。

你好，最近这一年发生过和死亡有关的事了吗？

你好，能够理解你的心情。你很焦虑恐惧，担心死亡，不知道之前发生了什么事情？已经一年的时间了，就需要引起重视，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？