你好，感受到了你强烈的情绪，看到你受到了比较大的影响，之前是遇到什么事情了吗？你愿意跟我详细的聊聊吗，这样我才能够更好的帮助到你

如果已经有了自杀的想法，建议你去医院！服药可能是目前最好的选择，如果没有，联系我，我们一起谈谈！

你好：你越是刻意追求什么，往往越是得不到。不妨先把脚步慢下来，想清楚，是什么导致失眠的？如果是紧张焦虑心态导致的失眠，那就把心态调整到平静的状态，试试看，失眠还会出现吗？