对于健康的人来说，睡觉猝死，主要是由于睡眠性呼吸暂停综合征或者突然发生恶性心律失常导致，因此要防止睡觉猝死主要是治疗呼吸暂停综合征以及进行常规体检，排除可以引起猝死的因素。如果这些情况都没有。还有就是由于精神压力及生活压力增高而引起，所以平时要放松心情，适当体育锻炼，规律饮食，戒烟戒酒，注意休息等综合措施，可以大大减少猝死的发生。