不知道什么造成了低自尊和不完善的完美主义,有时很恨父母,我觉得在自己动不动会自卑,很在意别人的看法,然而又看轻自己,大学没有谈恋爱,因为自己并不真正喜欢自己,其实我喜欢打篮球,身高矮但是打的还行,唱歌也还可以,大四了,又要考研,心里感觉特别脆弱,感觉自己是一个很脆弱很懦弱的人,甚至做实验手都在抖,心里骂自己没用,看了那么多心理学方面的书却总是不能真正悦纳自己,无法走出第一步,总是在消极的圈子里循环,我恨那些不能改变的,就算遇到喜欢的女生,我也许也会怂,也许并不是别人不喜欢我,而是我自己不喜欢自己,从小到大在农村,老爸是教师,对我的教育方式现在想起觉得深恶痛绝,带给了我太多不正确的心理思维方式,我快乐不起来,虽然考上了一所三流985,但是在大学也是平庸,想想觉得,自己从来没做成过什么,很失败,感情,学业,能力,恐惧,有一种深深地惶恐,对自己要求高又达不到,只能拖延,这样太痛苦,煎熬
你好!懂得“对自己要求高达不到”那就降低标准,先从较低的标准做起,做到了建立了自信,再一步步的提高目标,这样好不好呢?同时,标准低了,自尊就同时提高了,有时不是我们的能力不够,自尊太低,而是我们的“完美主义”,总想一口吃个胖子,是不是呢?祝福你!
你可以的,加油!