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未知| 心理健康 2浏览次数 个回复 2021-12-09 23:10:03
无法控制自己的情绪

情绪起伏大,平时什么事都没有的时候挺好的。但是有时候突然一件小事也会让我抓狂。心里特别堵,感觉就像无法呼吸一样。总是一段时间后会爆发一次,爆发了感觉我就完全没理智,而且每次爆发都想去死。有一次去医院买了安眠药吃了一把没反应。但是让我跳楼,跳河,割腕我又没勇气。但是想到死了什么都清静了又觉得很美好。就矛盾着。我感觉自己总有一天会有勇气一抹脖子离开。。。和家人朋友大干一场过了之后好像我又会冷静,而且有时候我冷静了我自己也觉得自己脾气发的有些过分,再过段时间对于爆发情绪这期间的一些事情我又模模糊糊了,有些当然很在意很生气感觉很难过的点我又使劲想却想不起来。

被采纳
未知 2021-12-10 02:35:05

情绪不受自己控制的时候,每个人的思维与注意力都是非常狭窄的,脾气爆发过后回想起来真的是挺难以接受的;如果你的愿意的话,可以留心一下你这些可能会引发你情绪的点,把它们全部找出来,在你情绪平和的时候看一看,这些小事情是怎么会成为你情绪爆发的点了呢?当然,更是建议你找专业的心理咨询师去帮助你调节你的情绪,谢谢,希望对你能有一些些帮助。