你好，具体问题具体对待，你有什么样的想法就有什么样的结果，要把你的想法说出来或许自己也可以睡得很好，接纳自己的不完美，接纳别人的能干，接纳失败，如果愿意可以选择咨询。

您好，安全感一部分来源于别人给的，一部分是自己建立的。而且生活很多时候是被“担心”引导向坏的方面发展，我建议您首先要树立自信。^_^希望建议对您有帮助。

你好，这个问题可能得具体讨论了。因为每个人的焦虑都是不同的都有可能是不同的原因诱发的。

有焦虑不可怕，怕焦虑才可怕。首先不要刻意排斥焦虑，不要刻意排斥不能接受焦虑的现状。然后，关于失眠可以点击我的头像看下我写的关于失眠的文章，也许对你有所启发，谢谢。