做自己有兴趣的事情，坚持做，一如既往！相信会有效果！

谢谢！^_^

我想问你以前是怎么调整自己的？

大家都害怕改变自己，也许是因为改变不成功受人嘲笑，也许是安于现在“稳定”的生活。但事实上只是自己的懒惰和懦弱在作祟。大家都会形成习惯，不想去改变。你可以试着做些运动，散散步，游游泳，坚持下来，会发现不光是身体素质在改变，心态也在变。你会变得有精神，有活力，做什么事都十分有干劲。当然，前提是，你要坚持下去，大多数人平均21天可以形成一个习惯，有的可能会更长些。加油，尝试改变自己。