你好，看问题的描述感觉你应该还是个学生吧，不知道多大年纪，中学？大学？这种情况持续了多长时间？以前有没有过这些情况？一般来说，一个人的情绪就像一条流淌的小河，时而平缓，时而湍急，间或还有一些漩涡。这都是正常的情绪反应，一般经过一段时间的调节，都可以恢复正常。但是假如持续有一个月以上，且已严重影响了个人的学习和生活，那么就要认真来对待了。如果你是一个学生，又有要好的同学和伙伴的话，可以寻求他们的支持，恰当的倾诉和同伴的支持可以帮助你度过这个时期。同时也感觉到你很害怕自己是不是得了抑郁症，如果你感觉非常痛苦，且痛苦无法忍受，可以去专业的机构寻求帮助，由专业人员来做诊断。自己的猜测只会加重痛苦。一般而言，持续时间较短的强烈情绪反应大多由一些应激的时间激发，不知道最近发生了什么事情，让你有如此的情绪反应。建议个人做一个探索，看看到底是什么事件，自己是怎样看待这个事件的，事件中的那一部分激发了情绪，这种情绪究竟又是什么，等等。如果同伴的陪伴、支持和个人的探索都不能缓解情绪，那么请及时寻求专业帮助。

诊断有多项指标还有专业的测试的，或许你可以直接做心理咨询处理

恩，去专业机构做个测试

你缺少关爱了。你可以像身边的谁求助？去跟他交流一下，学会倾诉和求助。

关于情绪，还是需要运用正确的方法来释放和引导情绪，情绪总不会错，情绪的背后有想要表达的意义，需要找到背后正面的意义。