在十几岁的时候父亲就去世了，后来又得了慢性疾病，每次病发的时候或者想起自己的疾病，心理就一下郁闷起来，气不舒畅，感觉憋了气释放不出来心里难受我该怎样走出这种心理障碍
父亲怎么去世的？你得了什么慢性疾病？
聚焦内心，忽略外在
多运动，多走走
你的经历让人感到难过，也许你遭遇了比他人更痛苦的事情，但是人生终究是掌握在自己的手中，你依然可以选择怎么样去过自己的生活！
