你好，感受到你的苦恼和受伤的自尊！面对目前所处的情况，首先你要承认自己的脆弱和敏感，降低内心的焦虑，和自己做朋友。然后，从小事做起多尊重自己内心感受，逐步让自己变得强大起来，欢迎进一步深入沟通！

当音乐老师对你说这些话的时候，你的回应是什么？

恩，要是我被老师这样指责，也会很难受，想很久，虽然也知道没什么，但就是心理放不下是吧。完全理解。你说自己表面上开朗，内心理不是，怎么讲？好似有一些隐情不便于表达，要不你换一个说法，及表达了内容又不让自己别扭。